do wody

[...] ze u Ciebie zalamani emetaboliczne jak nic ale jak ciagle rosnie i rosne, to cos jest nie tak moze odstaw narazie kreatyne? Hm, niby pytałam chłopaków od supli, że jabłczan wody nie zatrzymuje. Więc sama już nie wiem, może faktycznie zobaczę. A co z beta alaniną? teoretycznie nie zatrzymuje, ale u osoób wrażluwych na retencje wody, a Ty nia [...]

[...] ze u Ciebie zalamani emetaboliczne jak nic ale jak ciagle rosnie i rosne, to cos jest nie tak moze odstaw narazie kreatyne? Hm, niby pytałam chłopaków od supli, że jabłczan wody nie zatrzymuje. Więc sama już nie wiem, może faktycznie zobaczę. A co z beta alaniną? teoretycznie nie zatrzymuje, ale u osoób wrażluwych na retencje wody, a Ty nia [...]

[...] do 80...a micha na co dzień na prawdę czysta. troche wzrosnac musi, bo ja mysle, ze u Ciebie zalamani emetaboliczne jak nic ale jak ciagle rosnie i rosne, to cos jest nie tak moze odstaw narazie kreatyne? Hm, niby pytałam chłopaków od supli, że jabłczan wody nie zatrzymuje. Więc sama już nie wiem, może faktycznie zobaczę. A co z beta alaniną?

Jak dobrej jakosci szynka np ktoś robi 9a nie sklepowa) to ok a tak to wrzucasz kurak do wody po paru minutach masz ugotowany filet i mozesz sobie wkroić do chleba razowego. W dziale kuchnia masz wiele przepisów co mozesz do szkoły zabrac, np placek owsiany, naleśniki z mięsem mielonym sobie zrobić, jakąś sałatkę np avokado, serek wiejski, jakieś [...]

[...] u Ciebie ten okres przeszedł bez jakiś potknięć). Taki efekt moze wystąpić i jest on odczuwalny. Charakterystycznym skutkiem stosowania kreatyny jest zwiększenie ilosci wody w komóach mięsniowych, ale częśc tej wody moze uciekać do przestrzeni miedzykomórkowych... Jeden i drugi efekt sprawia, zę czujemy się trochę bardziej "nabici", ale też [...]

[...] (2:20-2:30/100m). Dalej strasznie wolno, ale blisko mojego celu tj. 2:15'/100m. Wszystko poniżej 2'15'' to będzie sukces. Ćwiczenie, które bardzo mi pomaga odnośnie czucia wody to ruch pod wodą z zaciśniętą pięścią. Taki ruch wymusza dobry ruch ramieniem, bo inaczej idziesz na dno. Jak otworzyłem dłoń to jakbym wiosło dostał do ręki. Polecam. [...]

[...] 7dni LC w każdy dzień,nawet treningowy. Plan był taki aby maksymalnie uszczuplić glikogen. IMTG też - dlatego nie robiłem jak zwykle co piątek ładowania fatem. Pozbyć sie wody,ale to bardziej juz wizerunkowo aby lepiej się prezentować. Niestety - choć nie jest to jakis specjalny cel podroży - średnia wieku w hotelu to jakieś 50lat. Średnia [...]

[...] pił carbo/vitargo podczas treningu i bezpośrednio po nim już brałbym tylko białko . Tłuszcze ustaw w przedziale 0,9-1,3kg, im więcej tłuszczu tym mniej węgli, tym więcej wody z Ciebie zleci, ale nie ma co popadać ze skrajności w skrajność, węgle też są potrzebne i jednak trzymałbym je wysoko. Zmieniony przez - aesthetic92 w dniu 2015-12-27 [...]

[...] lekkie śniadanie przed treningiem, posiłek po treningu i dopiero kolacja z rodziną po 18. 25.12 DNT, co raz lepiej mi idzie jedzenie, ale to nadal nie to samo, pije dużo wody, mięty,rumianku,zielonej herbaty. 26.12 DNT, myślę że zjadłem już z 3000-3300kcal ,nadal pije dużo ziół 27.12 Nogi: Uginania ud leżąc 4 serie Prostowania ud 4 serie Hack [...]

witam pomocy kur9a biore od jakiegos czasu keratyna monohydrant i tak mnie zalało ze we wszystkich hydrantach na wsi wody brakuje i sonsiedzi przychodza do mojej mamy i się skarza ze nie mogą nawet umyć naczyc i mama sie na mnie drze zebym odstawil te sterydy

Wg mnie jest ok, wsypujesz do wody, ona ciągnie wilgoć i się robią od razu gródki po wsypaniu do wody, cząsteczki się ze sobą mocno sklejają.

[...] do 5542) Leczenie przyniosło skutek na tyle że nie tyje bardziej. Wg ostatniego pomiaru (gdzieś u dietetyka) na moje 60 kg mam tylko 1,5 kg tłuszczu i ok 8 kg zatrzymanej wody. Chciałabym zejść do tych 55 kg, dodam ze mam tylko 160 wzrostu a przyrost wagi u mnie występuje raczej w partiach dolnych - uda, pośladki, brzuch. Przerobiłam różne [...]

Może do białka dawać wody zamiast mleka? Wtedy będzie mniej kalorii?

[...] leżąc na plecach 3x max max / max / max +25min aerobów wczorajszy trening barków, dzisiaj zrobiłem sobie DNT, a jutro polecą dwójki i ręce - ostatni trening i od poniedziałku ruszamy z nowym planem przez święta micha w granicach rozsądku, ani razu się mocno nie nażarłem no i wydaje mi się, że za dużo tej wody nie podeszło, także luzik :-)

[...] Nie mialem pojecia co to za smak %-) musialem wyguglowac to %-) Ale ogolnie najprosciej wytlumacze tak %-) smakuje jak ferero rocher ! Rozpuszczalnosc - 50g prochu w 300ml wody - ani jednej grudki, jak sie roztrzepie to nie ma w ogole sladu ze byl tam jakis proszek %-) Rzadkie - takie jak lubie, super wchodzi. Zmieniony przez - CienkiGosciu w [...]

Kupiłem ten Colon C ale kobieta w apteca powiedziała mi żebym zaczął stosować po świętach żeby przypadkiem nie spędzić wigilii w toalecie itd...Zawsze piję dużo wody, około 3 litrów dziennie mniej więcej, ruch fizyczny jedynie siłownia ale mam zamiar zacząć biegać. Jeszcze mam pytanie, czy mój rytm wypróżniania mógł wpłynąć na gromadzenie się [...]

[...] + 25g orzechów ziemnych 4. 160g kurczaka + 80g ryżu + 25g orzechów ziemnych 5. 160g kurczaka + 80g ryżu + 25g orzechów ziemnych 6. 5 białek jaj + 40g masła orzechowego (omlet) Kaloryczność diety trochę uszczuplona bo chcę się jak najszybciej pozbyć tej wody... bo samopoczucie fatalne @-| Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2015-12-26 13:18:46

[...] w 2msc, jak by pieknie bylo gdyby dalo sie zrobic to tak, zeby to bylo czyste miecho hahaha :)) Pas poszedl w gore, żoładek jak balon :)) Zle mi z tym ale procz tluszczu i wody moze jakis % to mieso 8-) Prawdopodobnie do konca roku bedzie to system IFYM(czy jak sie to pisze) ~70/30 , wpadna jakies ciasta , domowe mieso, kiełbaski a po nowym [...]

[...] jedna myśl by znów się nażreć, bo okropnie to lubiłem, okropnie mi to pasowało chodzić z pełnym brzuchem i być szczęśliwym. Mimo, że był gorąc i upał nie piłem za wiele wody, ciężko pracowałem, jadłem co chciałem...mimo wysiłku fizycznego i upalnych dni, sylwetka i samopoczucie progresu nie zaliczały. Uważałem, że skoro ciężko trenuje to [...]

[...] kalorii, tak żyły wyszły porządne na brzuchu, ale samopoczucie fatalne :-( nie obżarstwo a przytrucie złymi produktami, których nie tykałem od wielu tygodni.... nawet mało wody piłem, dziwny kwaśny posmak w ustach, lekkie zawroty w głowie. Jutro całą wodę ujrzę na dolnych partiach brzucha, powyżej kostek i na udach. Zejdzie w 2-3 dni podczas [...]